运动燃脂是在运动结束后就停止了还是在运动结束后还在持续

身体在运动后燃烧卡路里的能力通常被称为“后燃烧”，或者更科学的说法是“运动后过量耗氧量”(EPOC)。 这意味着你的代谢率在运动后会保持较高的水平，并继续燃烧卡路里。 研究发现，与不运动时相比，在剧烈运动后，可以导致即使是在全天休息的时候，也会额外燃烧190卡路里，