道家功法丰富多样，包括守一、吐纳、导引、行气、存神、坐忘、心斋、还精、辟谷、踵息、胎息、内丹以及太极拳、八卦掌等。其中，守一、导引、胎息、存神和内丹最具代表性。守一，即通过内省集中注意力在一处，是道家内修的核心技术。其源远流长，如《道德经》中的“抱元守一”