避难所：生存 避难所生存疲劳状态怎么清除

休息是缓解疲劳的关键，通过适当的休息，能够让身体和心灵得到恢复。当你感到疲惫时，不妨找一个舒适的地方躺下或坐下，深呼吸，放松身心。同时，保持适度的运动，如慢跑、跳跃或简单的拉伸动作，也能帮助提高精神状态。记得补充水分，一杯水能够快速恢复体力。当然，探险活动