长期熬夜打游戏的危害

长期熬夜打游戏对身体和心理健康有多重负面影响。首先，熬夜会破坏正常的睡眠模式，导致睡眠质量下降。这种长期睡眠不足可能会引起失眠、白天嗜睡等健康问题。其次，大脑在缺乏睡眠的情况下功能受损，表现为注意力不集中、记忆力减退和学习效率降低。此外，长期熬夜还会影响身