我今天刚学倒立,靠墙 只能坚持20秒左右 怎么办

确实需要手臂的力量 但也不是非要先练习俯卧撑 可以将练习的时间依次延长 比如今天20秒 明天25秒这样 慢慢就会发现 你倒立的时间增长了许多 我之前练习跑步、手扶地面等运动也是一样的 要坚持哦