高三学生吃哪些食物可以补脑

高三学生在面临高考这一人生重要阶段时，往往会有较大的学习压力和精神负担，因此合理的饮食对于提高学习效率和保持良好的精神状态至关重要。以下是一些可以帮助补脑的食物：鱼类：鱼类是富含Omega-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸对大脑的健康非常有益。特别是深海鱼如三文鱼、鲑