魔兽世界法师的魔法增效和魔法抑制哪个能给自己用啊

法术抑制和增效可以帮自己加 也可以帮别人加 无CD护甲的话像法师护甲 熔岩护甲 冰甲和霜甲只能给自己加 无CD奥术智力和奥术光辉可以帮自己加叶可以帮别人加 无CD寒冰护体需要天赋点出来 只能自己用 有CD还有冰盾和火遁只能开一个只能自己用 共CD最后还有法力盾 法力盾吸收一定