在跑步前应该注意哪些事情

很多人都选择跑步运动作为平日里锻炼身体的办法，认为跑步可以帮助你高效的瘦身减脂，但并不是每个人的跑步动作都是正确的，错误的跑步姿势会给身体带来不必要的负担，还会影响你的训练效果，所以有一个正确的跑步姿势是很重要的。Tips 1：不要猛跑猛冲有很多人减肥心切，在刚