学累了，怎样能够快速缓解疲劳啊

学习累了，缓解疲劳可以采取一些简单而有效的方法。以下是一些建议：休息和放松： 休息是最基本的缓解疲劳的方法。可以暂停学习，找一个舒适的地方坐下来休息，或者进行一些简单的伸展运动放松身体。短暂的散步： 出门进行短暂的散步，呼吸新鲜空气，有助于改善精神状态和放松