少儿体能训练方法10种

1. 上下台阶行走：这是一种简单有效的少儿体能训练方法。孩子们可以通过上下台阶来锻炼他们的腿部肌肉和心肺功能。2. 波比跳：波比跳是一种全身性的锻炼，可以增强孩子们的心血管系统，同时提高他们的协调能力。3. 提踵：提踵是一种针对脚踝的训练，可以帮助孩子们增强小腿肌