1、“心理暗示”——当遇到事情的时候，心里暗示自己，一定能完成，一定能坚持，一定能成功。（注意，不能如此暗示：我不会失败，虽然意思一样但效果不同）2、找一些简单的事情来做，经常让自己有赢的感觉，久而久之，干啥都有劲儿了！3、尽量使自己要做的事情有外在动机。例