怎样跳大绳节省体力,急!急!急!!!

服装要穿短袖.短裤. 穿平底的鞋.食物当然不要吃太多..特别不要喝太多的水.正题.要跳得快.节省体力就用双腿交替的. 像高抬腿的那样.但就是不用那么高.这应该就是最快的方法..重要的还是多练习.!