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  • 我双杠直拉能拉50个单杠为什么拉不动

    1. 因为发力部位不同,双杠主要是胸肌和肱二头肌,捎带三角肌发力;单杠是小臂肌肉、二头肌、三头肌,外带腹肌也得有点。  2. 双杠与单杠的区别问题,双杠可借助惯性,有一定技巧;单杠也有技巧,不过用处不大,还算是个纯力气活。  3. 个人力量的问题,握力不够+手指无

    admin 发布时间:2025-06-11 18:18:09