指压板的正确踩法图解

指压板，作为一款备受欢迎的健身工具，正确的踩踏方式不仅有助于提升锻炼效果，还能有效防止运动损伤。以下是一份详细的踩踏指南：首先，站立时保持平衡至关重要。双脚分开与肩同宽，眼睛向前看，双手握住板两侧的把手。然后，膝盖微屈，让全身重量均匀分布在指压板上，确保稳