本人13岁，170cm，48公斤，想先开始提前练习散打基本功。。。大家帮帮我。。。

纯手打啊。 我是 一名散打教练，现在自己办了个班。 学散打 需要很能吃苦的人。 1 你要站姿势，怎么站我是说不清的， 你要看看视频教学。 站 半个月 到一个月不等。 等你站的有一定感觉了。就好了 没事 要进行体能训练。 买个 绑腿沙袋 长跑 3000 米 自己根据自己情况慢慢加、