游戏沉迷对身体和心理健康都有很大的危害，需要及时采取措施。以下是一些应对游戏沉迷的方法：1. 自我控制：设定游戏时间，严格执行自己的规定。2. 寻找替代品：寻找自己感兴趣的其他爱好，例如读书、健身等等，来填补游戏之余的时间。3. 寻求帮助：向家人、朋友或专业人士寻