游泳是有氧运动还是无氧运动

游水是一项普遍的健身运动，常常游水对人体有很多益处，那游水是有氧运动减肥还是力量训练?游水一小时耗费是多少热量?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!游水是有氧运动减肥还是力量训练游水归属于有氧运动减肥，并且也有很好的减肥