蘑菇的功效与作用有哪些

蘑菇含有多种胡萝卜素，风味极佳，含有维生素D，有利于骨骼健康，增强免疫力，镇痛镇静，止咳化痰，通便排毒等。蘑菇是一种常见的菌类食物，味道也是很美味的，与平菇、草菇、和香菇一起并称为对人体有益的常用“四大食用菌”。虽说蘑菇是美味又营养的健康食品，但对于有些人