有些人总是用脑过度，因此就需要补脑呢，下面我为大家介绍补脑最佳的食物，欢迎大家阅读。 1、豆类 含大量的铁质，而铁质是红细胞的重要成分，担负着向人体组织输送氧气的任务。黄豆性平味甘，含有丰富的植物蛋白、氨基酸、卵磷脂等对大脑神经系统有重要的营养作