什么是觉知？觉知是不管你在做什么你都知道。就是你能看到自己，每时每刻都在干什么，为什么这样做？带着觉知做一切，你就不会迷失。没有觉知，连天眼看到的也是假象。培养觉知力就是在提高定力。持续觉知就可以，不要判断，扔掉所有的判断，接受自己就是这样的，就是来体验的