跑酷今年15 立定跳远能到270 可是助跑跳只有370 怎么练习助跑跳 怎么样跳得更远

跑跳不一定是蹦的有多远……主要是协调，手和脚的配合。就像猩猩跳，主要还是上身的力量！跑酷对上肢力量要求很大！然后是身体的协调！