通便排毒的水果有哪些

通便排毒的水果有：香蕉、火龙果、猕猴桃和苹果。1. 香蕉：香蕉是一种富含膳食纤维的水果，有助于促进肠道蠕动，从而帮助通便。它还含有一定的钾元素，有助于排除体内多余的毒素和水分。由于香蕉中含有丰富的可溶性纤维果胶，能够有效改善便秘状况。同时香蕉还可以提高新陈代