鱼油是一种提取自深海鱼类体内的油脂，含有丰富的Omega-3脂肪酸。吃鱼油有以下好处：1. 保护心脏健康：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，从而减少心血管疾病的风险。它可以降低血压、预防动脉粥样硬化、减少心脏病发作的风险。2. 缓解关节炎症状