踏青带娃出门的时候，管饱又方便的小饼干有哪些

引言：对于经常性的外出游玩，或者时不时就要哄娃的家庭来说，准备一些点心小零食是十分有必要的。小饼干在口感上会十分酥脆，受宝宝欢迎。但大部分宝妈又害怕外面的食品不够安全，所以今天小编分享几种美味可口的小饼干，既美味好吃又营养方便。

一、管饱又方便的小饼干有哪些？

第1种红薯曲奇，这种饼干适合12个月以上的孩子。可以准备材料，红薯，鸡蛋，配方奶，低筋面粉，黑芝麻。先将红薯蒸熟，压成泥状。加入牛奶，鸡蛋，黑芝麻，低筋面粉过筛。搅拌均匀后，放入裱花袋，挤成曲奇的形状，用烤箱120度烤40分钟即可。第2种火龙果饼干，准备好低筋面粉，火龙果汁，鸡蛋。火龙果榨成汁并倒入低筋面粉中搅拌均匀，呈现出火龙果糊的状态即可。准备一个无油无水的容器，将鸡蛋打入，再滴2~3滴柠檬汁，将碗放入装有50度温水的玻璃容器中，鸡蛋加热用打蛋器打发。再倒入火龙果糊中。搅拌均匀再倒入裱花袋，放烤箱90度，烤30分钟即可。还有南瓜虾皮圈圈饼干，也是十分不错的选择，如果实在是不想自己动手做饼干，也可以在市面上买一些苏打饼干。

二、吃饼干有哪些好处？

因为饼干最主要的原料就是小麦，面粉，含有十分丰富的铜，是身体所必需的营养物质。对于免疫系统的功能以及中枢神经都有很大方面的影响，能够及时补充身体所需要的能量。而且饼干能够及时的中和胃内产生的胃酸，能够缓解饥饿时胃部出现疼痛感。而且像一些苏打饼干的话，能够减少胃酸对胃黏膜刺激，能够达到健脾养胃，增强记忆力，提高食欲的功效。而且一些全麦饼干，大多采用高纤维原料，虽然口感上要比一般饼干稍差一点，但是能够很好充纤维素，比较适合健身人士。