玩的沙包是一个还是一只

都可以。一个表数量。单个。用于人和各种事物。如：一个人；一个书柜。一只，通常用于说明物体数量。“只”是量词的一种，可加数词表示数量。沙包也可以一个，也可以一只。沙包是中国大陆地区中小学体育课上用以练习投掷的一种器材，一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙，体积稍大于棒球。沙包游戏，不仅是一项体育游戏，而且可以通过说、唱、画、捏、数等认知活动来进行各种领域的教育活动。