有哪些有趣而又不失分寸的惩罚游戏

一、单腿斗鸡

规则：双方单腿站立，用双手拉住小腿，以膝盖碰撞对方。不得使用身体其他部位撞击、拖拽或推挤对手。单腿支持不住而放手，双脚落地者为失败。比赛采用三局两胜制，通过抽签形式进行淘汰赛。

二、螃蟹赛跑

规则：两人一组，赛道长50米。听到预备信号后，两人背对背用躯干夹住一篮球。听到开始信号后，像螃蟹一样横着向终点线跑去。先完成的三组获胜。中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。抱球跑者取消比赛资格。

三、翻山越岭

规则：两人一组，赛道长100米。比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，如此往复直至到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点。小组两人都到达才算结束。比赛取前三名到达终点的小组为胜者。

四、飞盘点球大赛

规则：参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出。飞盘必须全部进入球门线才算得分。每人投掷七次。取掷入数前三名者为胜。

五、送鸡毛信

规则：男生赛道长400米，女生赛道长300米。听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字。记熟数字后进行四（三）百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表。背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四（三）百米跑。比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格。最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。

六、三人四足

规则：三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。三人并排站在一起，把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起，中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。男女组各取前三名。

七、“高闹租3对3”毽球对抗赛

规则：三人一组参赛，组内无男女成员限制。比赛场地类似羽毛球场，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。比赛规则同羽毛球相似——发球过网，球不得落地。比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。最后三支球队取一、二、三等奖。

八、仙人指路

规则：一组两人，其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”！一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。

九、纸衣往返接力

道具：一张A4白纸

规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

十、抱双球接力赛

规则：两人为一小组，四小组进行接力。两人不能用双手抱球，只能用身体夹住两个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把两个球传给下一组的队员，四小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。

十一、托球50米赛跑

用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局。

十二、托球跑（男女不限,一名）

规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好（十秒）。

十三、螃蟹背西瓜

队员组成：4人(二男二女)

比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉弯态落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛；在规定距离内，用时少者胜出。

十四、摸石过河（限一名男生）

每个运动员两块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。