孩子15个月了，才只会走几步路，长六个牙齿。要多增加什么营养好呢

15个月的宝宝已明显表现出不同的气质类型，有的温和安静，有的活泼好动，自我意识进一步增强。喜欢到户外玩耍，做一些户外的游戏，喜欢在小朋友多的地方玩，但一般还是各自玩耍，互不交往。还喜欢做没做过的事，对物体进行深入“探究”。

一般来说，15个月的宝宝走路已经比较稳了，但自己还不会注意脚下，如果路面不平，则容易被绊倒。而且宝宝还经常会爬到沙发或椅子上，然后转过身来，自己坐好。他（她）喜欢能推拉会移动的玩具，喜欢玩球，并且能够成功地把大塑料球扔出去或踢出去。有的宝宝已会倒退着走。

现在，宝宝能认识到物体放倒了，并将它翻过来。在一定帮助下，会把简单形状的东西放入模型中。喜欢盖瓶盖子、搭积木，多数宝宝这时已经能够搭起3块积木。会翻稍厚的小人书的书页，但也许一次翻过很多页，而不是一页一页地翻。喜欢看图画，会指着图画并拍打它们。喜欢用蜡笔乱涂乱画并模仿大人的笔画，但通常模仿不成功。喜欢把小玩艺放入容器中再把它们倒出来。 15个月大的宝宝希望被理解，会用手势表达自己的意思。会在想出门时把鞋递给你并说“出去！出去！”，虽然掌握的词很有限，但是宝宝还是喜欢对着玩具电话模仿大人打电话。当别人问起熟悉的人或物时，能够很快指出来，会称呼除爸爸妈妈之外的3-5个亲人，如奶奶、爷爷，叔叔等。听名称能够指出身体上的五官及其他一些身体细节。充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：

一、蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。

二、脂肪：它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

三、碳水化合物：它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

四、矿物质：其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。

五、维生素：作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。

六、水：是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。1至3岁宝宝每日食量参考1至3岁宝宝每天吃多少食物合适？你的宝宝每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢？这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可，因为每个宝宝的生长发育水平不同，食物的需求量也会有所不同。

1至3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150-250克，其中绿叶菜应占一半以上；水果应吃50-100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250-500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。14～16个月幼儿一日美食举例早餐 ：牛奶、肉末豆干、菜粥

午餐 ：软饭、鸡蛋炒青椒

午点 ：水果、煮鸡蛋1个

晚餐 ：肉菜饺子、菜叶汤

晚8点 ：牛奶