外国妈妈是怎么带小孩

小密语录：亲子瑜伽，制服熊孩子的妙招！

好多孕妇通过练习孕产瑜伽，顺利生下二胎，但是孩子一下多了一个，变得不好带，小密觉得宝妈应该学会和孩子玩游戏，通过多人亲子瑜伽的练习，寓教于乐，让孩子不知不觉中培养起良好的生活习惯！

盘腿坐姿，教孩子们双手持智慧手印放在身体两侧膝盖上，闭上眼睛，感受自身均匀的呼吸，让内心平静，保持约3~5次呼吸，打坐冥想，教会孩子们学会控制自身的情绪。

头部顶地，屈手肘，双手绕头部环抱，抬起身体与地面垂直，屈膝，双腿往两侧分开。接下来让两个孩子分别单腿站立，用一只手抓住抬起的另一条腿的脚踝，另一只手抓妈妈的脚踝，通过这个方式，能够从小开始培养孩子的团结协作精神。

宝妈躺在床垫上，两个孩子都摆出瑜伽弓式造型，宝妈分别用双手和双腿，将两位孩子支撑起来，这个动作好像在叠罗汉，可以培养孩子的胆量和勇气。

教2个孩子有点困难，单独一对一教比较简单，妈妈跪姿，腰部后弯，摆出骆驼式，双手合十，与孩子来一个亲密的吻。

妈妈屈膝，双手住着女儿的腰，女儿伸展手臂，这个动作好像泰坦尼克号里杰克抱着露西，说出那句经典台词You Jump I Jump的意境！

宝妈双手和手脚支撑起身体，来到瑜伽轮式，抬起左腿。然后让女儿爬到自己身上，踩着妈妈的肚子，右手抓稳妈妈的左腿，屈左膝，摆出瑜伽树式，这个动作能培养孩子胆量和平衡力。