仰卧传球游戏玩法

仰卧传球的玩法如下：

1、无实物练习，平坐在垫子上，双脚伸直慢慢抬起，然后分开，再缓慢的放下，重复此动作。

3、双脚夹住毛绒球，慢慢的躺下，双脚伸过 头顶，将球放进后方的呼啦圈内。

4、双脚传球接力，小朋友们用脚传球和接球，球不能落地，不能用手。

5、起身的同时把球抛出，在对面的墙上反弹后再把球接住。在这个动作起身的时候，要发出不小的力才能完成抛球回弹的动作。

6、接过球在胸前抱好，身体后仰，越低越好，但不要躺在凳子上，保持背部的平直。

仰卧传球：

仰卧传球水球传球技术之一。采用转体方法，由背后俯卧转为面向仰卧将球传出。传球前身体俯卧。

同时，不持球一臂用力拨水，协助转体180”成面向投掷方向，常在对手从背后紧逼的情况下，为了看清传球目标而采用。

学生成纵队仰卧在垫子上，头脚相接。排头持球采用仰卧起坐的方法向前传球，传到排尾后，排尾迅速持球跑回交给排头，排尾再回到自己的位置，依次进行，教师可以规定游戏的次数。

单独训练：胸前抱球后仰，起身后向头上抛球并在最高点把球接住。再次后仰继续做。