沉迷于游戏怎么办

（1）许多青少年沉迷于网络游戏，未能意识到其危害。这种沉迷不仅损害了他们的学习成绩，还影响了正常生活和社交能力，导致与家长的冲突。只有认识到错误，他们才能采取改正措施。

（2）为了摆脱游戏诱惑，应主动转移注意力。当游戏冲动来袭时，可以通过吃东西、散步或阅读书籍等方式来分散注意力，努力控制想要玩游戏的冲动。

（3）删除游戏客户端是一种有效的戒断方法。如果自己难以执行，可以寻求父母的帮助，或者与父母协商制定每日上网时间限制。

（4）参与户外活动是摆脱游戏沉迷的良好方式。周末和假期，应该和朋友一起进行户外活动，增进友谊，享受生活，从网络游戏中解脱出来，一起去爬山、郊游，度过愉快的时光。

扩展资料：

沉迷游戏的危害：

1. 影响学业：大学生沉迷网络游戏会占用大量本应用于学习、休息和课余活动的时间，导致学习成绩下降，甚至无法获得学位。

2. 导致人格异常和心理障碍：长时间面对电脑，缺乏真实人际交往，可能导致孤僻冷漠的性格，以及现实与虚拟身份的分裂，逃避现实生活。