我昨晚和我女朋友打游戏，中途退出去了，我退出去的时间呢，对面就在说我女朋友的坏话，我没有帮她说话

首先你要承认自己的错误，作为女生的男朋友，你没有尽到男朋友的义务，你没有保护好自己的女朋友，没有给女朋友足够的安全感，这是你的失误。

如果想挽回自己在女朋友心中的形象，那么首先要做的就是向女朋友承认错误，告诉女朋友你做错了，并且知道自己错在哪了，诚心的悔过。

让女朋友知道你真的是真心的知道错了，然后愿意原谅你，希望可以给你们这段感情再一次的机会。

如果你认过错之后，女朋友就和你和好了，说明她真的很喜欢你，你在女朋友的心里占有很重要的位置，即便你当时没有帮她她也没有很生气，这种情况下，那就希望你对自己的女朋友好一点，这样善解人意的女朋友不多见。

如果你向女朋友认错后，只是口头认错的情况下，女朋友还没有原谅你的话，那就要花点心思了。

比如送花、送早餐、安排一次浪漫的约会、看一场浪漫的电影或者安排一次近距离的旅行，两个人换一个环境，在另外一个环境下向女朋友承认自己的错误，然后希望这个失误马上过去。

只要女朋友当时没有向你提出分开，很大一种可能她是会原谅你的，但基于你的表现，女朋友原谅你的时间可能会不一样。

所以你一定要表现的殷勤一点，积极一点，主动一点，让女朋友知道她在你心里是独一无二的，你那天不帮她确实不是出于本意，而实在是当时有着急的事情，只要把这个误会解释开，相信她就会原谅你的。

如果女朋友还是短时间内无法原谅你，那么你一定不要放弃，因为毕竟这件事情你确实做的不太对。

有些女生会因为这样的事情对你的信任感降低，好感度降低，甚至在你身上找不到任何的安全感了，这个时候你就要多给对方一点时间，慢慢的让他知道你在他心里是很重要的，你是能够给她安全感的。

姿态放的低一点，态度诚恳一点，一切都会好起来的，祝你们幸福。