成年人该如何控制网瘾

对于成年人来说，想要控制自己的网瘾，我们就应该注意到以下几点:

1、在平时的时候，严格的去要求自己上网的时间，并且告知自己迷恋上网瘾的危害，这样对于自己来说也会是一种警惕。

2、给自己制定一个上网时间表，让自己在规定的时间内上网，从而逐步的去减少自己上网的时间，让自己彻底的去改变。