在我的宿舍里，我的室友经常晚上玩手机玩的很晚才睡，吵得我也睡不着，而且还经常去通宵上网

办法一，找寝室长说明情况。

办法二，如果没有寝室长，就直接找他谈谈。可以这样开头，XX有点事找你商量，我这人睡眠不太好，晚上醒来后就睡不着了。你晚上能不能早点给朋友和家里打，熄灯后就别打了。算是照顾我一下，天南海北的大家聚一起不容易。多迁就我点。OK吗？

人是需要多沟通的。你和他心平气和的谈，应该不能不给你面子。等晚上熄灯的时候他要是还打，你就提醒他一下。如果天天还是如此，总提醒不是办法，就向寝室的其他人诉诉苦。了解一下大家的感受。

轻易不用找员老师，自己的问题自己解决好。

办法三，听mp3睡觉。耳朵里有别的声音就好多了。