沙发里的土豆解决办法

沙发里的土豆解决办法：

1、将汽车停远点，然后步行至目的地。

2、打扫房间。如果同时唱唱歌或跳跳舞，还可以消耗更多热量。

3、不乘坐电梯，尽量快速爬楼梯。

4、如果可能，尽量以步代车。

5、工作或看电视时，经常起身走动走动。

6、健身球取代椅子，可锻炼核心肌肉群及平衡能力。

7、家长与孩子一起做游戏，“老鹰抓小鸡”就是很好的益心运动。

沙发里的土豆来源：

A couch potato 形容坐在沙发上，身旁摆满了零食，边吃边看电视或碟片，录像带的人。电视机 俗称 boob tube，所以看电视的人就成了boob tuber ,而tuber是块茎，提起块茎，人们自然就想到了马铃薯，在一连串的联想下，看电视的马铃薯这个说法就此产生。

因为不爱运动，坐在沙发上边看电视边吃零食，容易变得肥胖，像个土豆。一些媒体专家研究发现，儿童过多看电视，其行为和思维方式逐渐脱离现实世界，在适应社会方面产生障碍。这些儿童常常表现得懒散、麻木、消极和自闭。这类症状被称为“电视痴”或“电视病”。

以上内容参考：百度百科--couch potato