东南西北弹力绳游戏好处

增强肌肉力量、提高身体柔韧性等。

1、增强肌肉力量，使用弹力绳进行训练，可以有效地增强肌肉力量，弹力绳可以提供阻力，让肌肉进行更加有效的训练，从而增强肌肉力量。

2、提高身体柔韧性，使用弹力绳进行训练，可以有效地提高身体的柔韧性。