玩游戏玩久了忍不住充钱该怎么制止

往游戏里充钱是一种自我控制的行为，而自我控制意味着需要通过多个角度的思考来解决问题。以下是一些有助于控制往游戏里充钱的建议：1. 设置一个预算：在开始游戏之前，为自己设定一个可以接受的充值额度，只有在此额度范围内充值。一旦你的预算用完了，就应该立即停止游戏或等待下一个付款周期。2. 意识到游戏的本质：认识到游戏仅仅是娱乐的一个平台，而不是真正的生活。因此，你需要时刻询问自己：你为什么要在游戏中花费更多的钱？是否值得？3. 了解游戏机制：在某些游戏中，你可能会积累虚拟货币并使用它们购买不同的额外内容。在这种情况下，你需要了解游戏机制和每项内容的真实价值。这样你就可以根据自己的实际需求和游戏中的情况来决定是否需要花费额外资金来获取这些内容。4. 找到替代最小需求：如果你觉得游戏越来越让你放不下，越来越依赖在游戏中花费额外资金来成为更好的玩家，那么你可以考虑把游戏当做是一个新的兴趣爱好，从而找到替代的最小需求。找到替代品，去多做一些别的事情来进行放松、娱乐和挑战。5. 意识到游戏已经变成一种成瘾：如果你觉得你的游戏充值已经超出了你可以控制的范畴，那么你需要认识到你已经有了游戏成瘾的现象，需要及时采取行动控制你的行为。你可以通过寻求专业帮助或自我帮助来控制这种行为。综上所述，只要我们能意识到游戏充值的问题，并采取措施来控制我们的行为，克服这种行为和习惯是完全可能的。