推一下你的杯子，或许就延长了你的生命长度

一只杯子，处于桌子的边缘。医生是等杯子掉下来，看怎么修补；保险是等杯子掉下来，看能赔多少钱； 健康 管理是把杯子往里一推，尽力不让它掉下来。一直很 喜欢这个“杯子理论”，拿它来比喻人的生命，再恰当不过了。

1、 等待杯子掉下来修补。这个时期，是人的生前徘徊期，要修复，打磨，重建，要承受痛苦，甚至于承担失败风险。

2.等待杯子掉下来赔偿。这个时期，是身后弥补期，你只负责栽树，乘凉则与你无关。

3.推杯子一把，尽 力不让杯子掉下来。这是人处于生命危险期，只有你自己真正感知，并充分重视，才能避免和延迟生命的老化，这是 健康 管理。

有人说 健康 管理不就是 养生 吗？是指保养 、调养、颐 养生 命，调阴阳、和气血、保精神，以期达到 健康 长寿的目的。 养生 就是养 健康 。

什么是 健康 ？就是无病吗？

新的 健康 概念，包括生理 健康 、 心理 健康 、道德 健康 和 社会 适应 健康 四个层次，并且后面的 健康 层次是以前面的 健康 层次为基础，而发展得更高级的 健康 层次。

健康 管理，就是对人的生理 健康 、心理 健康 、道德 健康 和 社会 适应 健康 的自我管理。

健康 是1，其它都是1后面的0， 健康 不是第一，而是唯一，没有前面的1，后面0根本无意义。

做到 健康 管理，医生告诉你注意以下几点:

1.首先做到合理饮食，规律作息， 劳逸结合，少生疾病 ，才能身体 健康 。 2.要做到内心豁达，心胸开阔，不拘小节，乐观向上，保持良好的情绪。3.要有积极向上的信仰，有完美的人格，心中有爱，有感恩，有正能量。4. 有良好的人际关系和实现 社会 角色的能力，即有自信，知道如何结交朋友，并良好相处，能以负责的态度，找到自己的合适位置。

当发现杯子要从桌子上掉下来，你必须要注意了，首先一个动作就是立即马上扶起杯子，放到平稳安全的地方。不然，摔落而后破碎，便是你的结果。固然世界上万物都有它的生命终点，但是趁我们还有推一下杯子的时间和能力，那么就从今天开始行动起来吧！