注意力训练 交易跳跃家长反馈怎么写

可以从体验感受、和改进建议两个方面来写。

让自己变得开心的方法：

1、首先，每天起床照镜子的时候都要练习微笑，向自己展现你最漂亮的笑容，任何人微笑的时候都是最漂亮的，坚持微笑，这样会多几分自信，心情也变得开朗起来。

2、学会自嘲。要做到无论面对什么困难、意外和沮丧的事都要保持微笑，适当地嘲笑自己，正视自己的不足，找到笑点以后就要开怀大笑、苦中作乐、自娱自乐。

3、学会宣泄。在适当的时间、场合，对合适的人（家人、朋友、同事、信任的人或心理医生）宣泄你不愉快的心事和情绪，换一种合情合理、有说服力的方式宣泄你的不满和意见。

如何进行良好的沟通：

1、态度要真诚。 如果想达到很好的沟通效果，起码你的态度要好，一定要真诚，如果你心不在焉的敷衍对方，只是应付，那么对方肯定能从你的语气中看出你的态度，这样你们的沟通效果肯定会大打折扣的，因此一定不要敷衍别人。

2、明白对方的意思。 有的时候在进行沟通的时候对方不好意思以开始就将自己的真正意图说出来， 尤其是求人办事的时候，往往会绕很大个圈子才将真话说出来，这时候你要用心听对方说话，明白他的真正意图，这样可以节约很多的时间，可以促进更高效的沟通和交流。