如何面对毕业班的各种压力 主题班会稿

压力挫折应、谐理性班策划案

、背景

进入二同面临着较考试、考证、业压力情绪直稳定即走工作岗位我颇迷茫与助更促进理健康发展给提供良理环境积极进取态度面习与我班积极响应校及院系号召特展主题班

二、主题

围绕压力挫折应谐理性展讨论包括危机意识业压力何进行职业规划何两性关系保护自面恋问题应用积极理面及理健康八项标准

三、目

1．让认识压力、接受压力、宣泄压力习掌握确处理压力态、灿烂笑容迎接未

2．帮助认识真自走进自内盲目追求外形式

3．帮助确认识问题端自态明确非观

4．悟自价值树立目标并努力追求实现自身价值

5．帮助增强责任意识树立确观价值观

四、准备

1．组织班策划组安排员工表进行2~3讨论明确深化主题确定班形式

2．准备班所用文字、音乐材料及相机制作幻灯片

3．选定主持

4.准备舞蹈节目

5．布置教室营造艺术氛围烘托主题

五、内容及展

（）音乐我主题班始

（二）情景导入

1、通埃及古传说引入

蜗牛达金字塔顶主观凭永停息执着精神客观应归功于厚重壳看笨拙、些负重壳让蜗牛达金字塔顶登顶程蜗牛壳鹰翅膀起同作用

数羡慕鹰翅膀少意蜗牛壳像我羡慕别能某种赋或特获某些却整埋怨我身要背负太沉重壳

2、提问题：

我身背负壳底呢讨论答教师稍作归纳壳能够搁（明确：要存必担负着许责任压力）

3、讨论：

（1）谈谈面着哪些压力挫折

（2）习释放自理压力

（3）交流讨论结我要何背着壳前行呢

用幻灯片展现三故事并要求故事启示

（四）欣赏舞蹈表演

（五）引领体验压力挫折

1、击鼓传花说压力让深刻体即场发言压力.

2、团体理游戏蜈蚣翻身训练身体灵性柔韧性协调性让充体验竞争与合作带压力快乐.

3、同手气球同踩爆放飞送象征压力释放

压力像气球及处理爆炸写压力或许写瞬间压力已经消散或许看别压力发现其实每都相似

（六）配乐朗诵

改变环境改变自；

改变事实改变态度

改变改变现；

能控制掌握自；

能预知明握今；

能顺利事事尽；

能左右气改变情；

能选择容貌展现笑容；

能延伸命度决定命宽度

换副眼镜看世界我少些忧愁与烦恼些与快乐

（七）班主任结语

背着壳前行程管壳重希望同能够像蜗牛化压力力凭借自执著自强爬自金字塔

（八）班结束

播放周杰伦《蜗牛》带引全班同合唱