我今年14上初二，是一名女生。有神魔适合我的瘦腿方法吗

睡前做瘦腿运动。把脚伸直 下半身与上半身呈九十度， 坚持一直到不行了再放下来。每天睡觉前做 一个月下来会有很大的效果。不过像你这个年龄段 还是先长身体为重要 如果真的是太胖了 还是在饮食方面控制下比较好