屏住呼吸对人体有害吗

屏住呼吸的时间过长，会导致缺氧，缺氧会对人体造成不利影响。但是，根据医学研究，人类在意识下屏住呼吸时，一般能够坚持2到3分钟，但如果长时间憋气（如10分钟），极有可能出现严重的生命危险。在极端情况下，长时间憋气可能导致大脑缺氧，引起昏迷、脑损伤甚至死亡。

人体需要通过呼吸摄取氧气来维持生命活动，如果长时间屏住呼吸，身体无法得到足够的氧气，会引起一系列生理反应。首先，大脑和其他组织的氧气供应不足，导致缺氧反应，如头晕、眩晕、心慌、恶心、呼吸困难等。

其次，长时间缺氧可能导致脑缺氧、肺损伤等严重后果。

因此，为了避免发生意外事故，我们不应长时间屏住呼吸。如果出现呼吸困难或其他身体不适，应及时就医寻求帮助。