多久能练成托马斯全旋

根据经验。你的身高练习托马斯应该非常容易。（如果体重在120以下的话）

时间的长短要看你本身的身体，如果你比较喜欢运动。一般来说1-3个月能打2-3圈。如果不爱运动的话估计要个1年左右。

20岁虽然不是黄金时期。但是也可以练会。

给你个教材你去看看，按着他的方法去练习。一般几个月能会。

第一。首先你去练习他里面的正反向扫堂腿。

这个如果你可以在1-2天学会。那托马斯的第一圈大概3-4周能学会。

剩下的学会后...你再发贴问我。我再来解答你。