正步走的动作要领

正步走的动作要领是：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

正步走的动作要求非常严格，首先要保持身体的直立和稳定，不能有丝毫的晃动或摇摆。在行进过程中，重心要始终保持在身体的正中央，避免出现前后晃动的情况。

其次，正步走的步伐要均匀、有力。每一步都要保持相同的步长和步频，不能有快有慢。同时，每一步都要用全脚掌着地，力量要均匀分布在脚掌的各个部分，避免出现脚跟或脚尖先着地的情况。

另外，正步走的摆臂动作也非常重要。手臂要自然摆动，不能过于僵硬或过于松弛。在向前摆臂时，肘部要略微弯曲，小臂要略成水平，手心要向内稍向下。在向后摆臂时，手腕要贴紧身体，不能过于外展或内收。

最后，正步走的行进速度也要控制得当。每分钟应该保持在110-116步的速度范围内，不能过快或过慢。在行进过程中，要保持稳定的步速和步长，不能出现忽快忽慢或忽长忽短的情况。

总之，正步走的动作要领包括保持身体直立稳定、步伐均匀有力、摆臂自然协调以及行进速度控制得当等方面。只有掌握了这些要领，才能走出标准的正步走步伐。