草莓+香蕉+丝瓜+秋葵+香草：五款果蔬组合，夏日清凉必备！

夏日炎炎，难免让人感到疲劳乏力，而这时候我们应该多吃一些清凉的水果蔬菜，补充身体所需营养。而草莓、香蕉、丝瓜、秋葵和香草的组合，不仅美味可口，而且还能给身体带来很多好处。

草莓

草莓是夏天最受欢迎的水果之一，它们不仅好吃，而且营养价值极高。草莓富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于增强免疫力和抵抗疾病。草莓还含有丰富的膳食纤维，可以促进消化和减轻便秘。

香蕉

香蕉是另一种优秀的夏日水果，它们充满了能量和营养。香蕉富含维生素 B6、钾和膳食纤维，可以帮助维持身体健康。此外，香蕉还含有天然的果糖，能够迅速为身体补充能量。

丝瓜

丝瓜是夏天最适宜食用的蔬菜之一，它不仅味道清淡可口，而且富含维生素 C、维生素 B1 和维生素 B2，还富含磷、铁等矿物质和膳食纤维，对身体健康非常有益。

秋葵

秋葵是另一种常见的夏季蔬菜，它们含有大量的膳食纤维、维生素 C 和胡萝卜素，能够保护身体健康，改善消化系统功能。此外，秋葵还富含铁、钙等矿物质，可以增强骨骼健康。

香草

香草不仅可以给食物带来丰富的味道和风味，而且还可以为身体带来很多好处。其中最常见的是薄荷和迷迭香，它们可以帮助缓解消化不良和胃肠道问题，同时还能促进血液循环和舒缓神经系统。

草莓、香蕉、丝瓜、秋葵和香草的组合，不仅可以制成美味的水果沙拉和蔬菜沙拉，还可以搭配制成汁、冰块、冰淇淋等甜点。无论是独立食用还是配合其他食物，这五种水果蔬菜的组合，都是夏日清凉必备。因此，在炎炎夏日里，请尽情享受这些美味健康的组合吧！