100米混合泳顺序

仰泳是4×100米混合泳接力的第一种泳姿，其出发和转身相对容易掌握，节奏平稳，有助于选手在比赛开始时稳定心态和节奏。同时，仰泳对体能的消耗相对较小，为接下来的蛙泳、蝶泳和自由泳奠定了基础。

蛙泳紧接着仰泳，其节奏感强，需要选手具备良好的技术掌握能力。蛙泳的推进效率相对较低，但稳定性较高，这有助于选手在接力过程中保持队伍的整体速度。

蝶泳是四种泳姿中最为耗力的一种，速度快，但体能消耗也大。将蝶泳安排在第三位，既可以利用前两名选手积累的优势，又避免在最后阶段因体能下降而影响成绩。

最后是自由泳，作为最快的泳姿，也是选手们最能发挥个人实力的泳姿。在混合泳接力的最后阶段，自由泳选手可以利用其速度优势，全力冲刺，为队伍争取最好的成绩。

总的来说，4×100米混合泳接力的顺序设计充分考虑了各种泳姿的特点和对运动员体能的影响，旨在确保比赛的公平、激烈和观赏性。