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如何给宝宝开启“水果世界”的大门，常见的五种水果，宝宝放心吃

文|小豆芽育儿记

小刘的宝宝现在已经6个月了，已经吃过一段时间的米粉，最近小刘想要给宝宝添加一些其他辅食，有人建议给宝宝准备一些水果泥，可又听说不能太早给宝宝吃水果，这种情况究竟应该听谁呢？

首先，宝宝到了6个月吃辅食的时候，其实就 已经可以吃水果了 ，但顺序我们不能大意，刚开始是铁强化米粉，等宝宝适应一段时间 后再添加蔬菜泥，最后才是水果泥 。

这是因为蔬菜泥味道不如水果泥香甜，如果宝妈先给宝宝添加水果泥，宝宝不容易接受蔬菜泥

其次，宝妈 不要将水果泥和米粉混合在一起 ，不然容易影响宝宝对主食的感官，日后想要让宝宝吃寡淡的主食就会很困难。

再次， 不要将水果榨汁给宝宝 ，水果的营养密度远大于果汁，榨汁之后的水果膳食纤维几乎没有了，而且糖分很高， 容易让宝宝生龋齿 ，尤其对正在长牙的宝宝来说非常不友好。

最后，宝宝吃水果要适量，在给宝宝添加水果的时候， 不要以正餐的形式出现， 避免影响宝宝吃辅食的食量。

除了以上几点需要注意，宝妈在给宝宝挑选水果的时候也要注意，在给宝宝选择水果的时候，宝妈 尽量选择不易过敏的，且不太甜也不太酸的水果 ，以下五种水果就比较适合宝宝。

1. 苹果

苹果可以说是宝宝最放心使用的水果，因为大多数宝宝对苹果都不会过敏。而且苹果的营养价值很高，苹果内含有丰富的 锌可以提高宝宝的免疫力 ，增强宝宝的记忆力。另外，使用苹果还可以促进肠胃蠕动，软化宝宝肚子里的便便。

2. 梨

适合秋冬季节的水果，一定要有梨，作为常见水果，梨除了汁水丰富，还富含多种维生素和微量元素，尤其是碘。常吃梨不但可以补充水分，还有 助于宝宝牙齿的发育成长。

3. 桃子

桃子的含铁量在水果界可以算是数一数二，除此之外， 桃子里还含有很多钙、磷等微量元素 ，以及维生素C、维生素B等等。不过宝妈在给宝宝挑选桃子的时候，最好挑选肉质比较软的桃子，比如水蜜桃。

4. 香蕉

香蕉软糯的口感非常适合宝宝使用，香香甜甜的味道宝宝也非常喜欢，适量吃香蕉可以帮助宝宝排便。

但宝妈需要注意，我们再给宝宝选择香蕉的时候， 一定要挑选熟透的香蕉， 市面上青绿色的香蕉最好不要给宝宝食用， 未熟透的香蕉含有大量鞣酸， 宝宝吃了反而容易便秘。

5. 猕猴桃

猕猴桃可以算是维C之王，所含的维生素C要比橘子、橙子、苹果高几倍。维生素C不但可以提高宝宝的抵抗力，还可以 促进宝宝对铁元素的吸收。

但宝妈需要注意，有 一小部分宝宝对猕猴桃过敏 ，宝妈在给宝宝使用的时候，还是要稍微注意一下。

宝妈在给宝宝添加水果的时候，要一点点添加，先观察宝宝是否有过敏现象，刚开始的时候避免给宝宝吃易过敏的食物，比如芒果、菠萝等等。

另外， 葡萄、枣、圣女果之类的是小且不易抓取的食物 ，最好不要给宝宝食用，避免宝宝整个吞入引发窒息等问题。