沙发里的土豆解决办法

沙发里的土豆解决办法：1、将汽车停远点，然后步行至目的地。2、打扫房间。如果同时唱唱歌或跳跳舞，还可以消耗更多热量。3、不乘坐电梯，尽量快速爬楼梯。4、如果可能，尽量以步代车。5、工作或看电视时，经常起身走动走动。6、健身球取代椅子，可锻炼核心肌肉群及平衡能力。