看东西老是记不住，有哪些提高记忆力的方法

你可以尝试主动锻炼自己的记忆能力，也可以积极调整自己的作息习惯，更需要在饮食上主动摄入能够提高记忆力的食品。随着年龄的不断增大，很多人会发现自己的记忆力逐渐衰退。从某种程度上来说，在20岁之前，我们的记忆力和各项身体机能所在黄金期，这也意味着我们学习新鲜事物