隐形的翅膀——背阔肌

健身圈常言“新手练胸、高手练背”，背部肌群是健身爱好者们难以忽视的重点。背阔肌作为背部肌群的核心，其功能与重要性不容小觑。它覆盖了除斜方肌以外的整个背部，像一对翅膀一样连接着上臂和骨盆，是肩部到腰部的完美过渡。背阔肌不仅在攀爬、游泳、划船等动作中作为关键的