练还阳卧20分钟 手麻的厉害 身体很虚了 不知道什么情况

身体虚别练这么费体力的功法，越练越虚！找些轻松的，比如说易筋经，朱砂掌，站桩等。等身体素质上去了再练些费体力的运动，要循序渐进，切忌贪功过快，会走火入魔的！